【安くて美味しい】無添加くるみの、おすすめショップ紹介

「無添加くるみって、スーパーやコンビニだと量はちょっとしか入っていないのに高い…。
もっと安く買う方法があればなぁ」とお考えの方へ。

実は、スーパー・コンビニで無添加ナッツのナッツ類を買うのは総じて割高です。

毎日欠かさずくるみをつまみ食いしているナッツ大好き主婦目線で、コスパ最強のくるみを厳選してご紹介します。

「ネットで買えるお徳用の大容量パックって、あやしい…？本当に大丈夫？」と不安な方も、お徳用ナッツがどんな形で届くのかもレポしていますので、購入を迷っている方の参考になれば幸いです。

＼我が家のストック達／

＜嬉しい豆知識＞
くるみを含めた無添加のナッツ類は、オートファジー（16時間空腹時間を設ける、いわゆるプチ断食）にも適していると言われています。

くるみ 1g あたり価格の比較

冒頭でお伝えしたとおり、くるみを含めナッツ類はスーパー・コンビニ等の店頭で買うと総じて割高です。

より分かりやすくするため、１g あたりの価格を比較しました。

コンビニ、スーパーとの比較

店名	内容量	価格	1g 単価
【参考】セブンイレブン	77g	300円	3.8円(高い)
【参考】ライフ	80g	321円	4.0円(高い)
タマチャンショップ	1kg	2,600円～	2.6円～(小分けで届く！)
タマチャンショップ	500g	1,480円～	2.9円～(小分けで届く！)
こわけや	1kg	1,650円～	1.6円～(小分けで届く！)
食の方舟	700g	1,280円～	1.8円～
GLOBAL GARDEN	740g	950円～	1.2円～(最も安い)
NUT HYOUGO商店	1kg	1,699円～	1.6円～

※2023年3月時点
※価格は税・送料込み
※ライフは関西によくあるスーパーです。プライベートブランドの無添加くるみの価格をピックアップしました。

くるみを「コスパが良い！」と判断する個人的な基準

個人的に、「無添加のくるみは、1gあたりの価格が2.5円を切っていればお得だ！」と判断して買っています。

また、表の価格は楽天で買うか、Yahoo!ショッピングやAmazonで買うか、それぞれのセール時期を狙うかでも少し変わってきますので、あくまで目安にしてみてください。

くるみ探しの条件3つ

私はいつも、3つの条件を軸に購入しています。

まずは無添加という安心感。

そして、無塩・無油（ノンオイル）を選ぶことで

• そのままつまみ食い
• おやつと一緒に
• 料理と一緒に　
  …等々、様々な用途で使えるため、とっても便利です。

くるみ（無塩・無添加）を安く買う方法

こちらの項目では、無添加・無塩・ノンオイルの3つの条件に合うコスパ最強な美味しいナッツが買えるお店を、5つご紹介します。

タマチャンショップ　1kg

＜特徴＞
小分けが良い人にはおすすめです。
1kgという文字だけ見ると「どっさり1袋で届くのかな？」と思いきや、包装は250g×4袋でに分かれており、商品の酸化を防ぐ工夫がされています。

賞味期限である180日（半年）で1kgのくるみを消費するとなると、1日あたり5.5gです。

1日のナッツ消費の推奨量は20～30gと言われているため、推奨量を毎日採っていれば余裕で賞味期限内で食べられる計算です。

私はくるみやアーモンドが好きすぎて、1袋をそれぞれ1か月以内で食べきってしまいます。

【賞味期限】　製造日より約180日
【原産国】　アメリカ

＼レビューも高評価！／

タマチャンショップ　500g

250g×2袋（計500g）

初めて注文するから消費できるか分からない方や、鮮度を落とさず少しずつ食べたい方にはおすすめです。

【賞味期限】　製造日より約180日
【原産国】　アメリカ

こわけや　1kg

500g×2袋（計1kg）

＜特徴＞
他と比べて賞味期限が長いです。
コスパ重視で大容量×安い商品が良いけど、食べきれるか心配な方・ゆっくりと食べたい方におすすめです。

【賞味期限】　10ヶ月～
【原産国】　アメリカ

価格はそれぞれのECサイトや時期によってのキャンペーンで変動がありますが、大体1,600～1,800円で推移しています。

食の方舟　700g

楽天のみの販売ですが、高いコスパ故に非常に人気の商品です。

量は1㎏より少し少ない700gでだいたい1,300円前後。

【賞味期限】　商品サイトでは「パッケージに記載」
（私が頼んだ時は、到着してから4ヶ月以上の期限がありました。）
【原産国】　アメリカ

＼1㎏は多すぎかも…という方へ！／

 GLOBAL GARDEN　740g

グラム単価がトップクラスに安い、「GLOBAL GARDEN」の生くるみ。

740gが1,000円前後で買える脅威のコスパなので、何度もリピート買いしています。

レンジ、オーブン、フライパン…方法は何でも良いので少しロースト（＝温めること）するとより一層、美味しいです。

【賞味期限】　製造費日より180日
【原産国】　アメリカ

NUT HYOUGO商店　1kg

店名のとおり、兵庫県の会社です。

他の生くるみにも言えることですが、「開封後は賞味期限に関わらずお早めにお召し上がりください。」と記載があります。

我が家では、1～3ヶ月程かけて冷蔵庫で保存しているくるみを1kg消費しますが、「なんだか風味が劇的に落ちたなあ」と感じたことは特にありません。

【賞味期限】　製造費日より150日
【原産国】　アメリカ

ツリーマーク　700g

どんな感じでお徳用くるみは届くの？

こちらの項目では、

• ネット通販でナッツ類を買うなんて、初めて！
• どうやって届くのか知っておきたい！
  
  という疑問にお答えします。

実際の商品

ご紹介してきたコスパ抜群な生くるみは、送料を極限まで削減するため、基本的には簡易包装でポスト投函です。

ポストが満タンで入らない時は不在票か、インターホンで手渡ししてもらえます。

実際、ポストに届けられたお徳用くるみのパッケージを500mlのペットボトルと比較してみました。↓

※たまに、お徳用ナッツでも包装がビニール袋ではなく小さな段ボールのショップもあります。

ビニール袋を開封すると、中にはジッパー付きの袋入りのお徳用くるみが入っています。

お徳用くるみの欠け・割れ状態は？

袋をアップで撮影すると、このような感じに。
美味しそうな大きなくるみがゴロゴロと入っています。

ショップの注意書きでは、「農産物のためどうしても欠けや割れは生じる。欠け・割れを気にされる方はご購入をお控えください。」等と書かれていることがあります。

ほぼ全ての生くるみを食べきった段階で、袋の底にわずかに粉が残っているかな～…というレベルです。

正直、家で自分用に食べる分には、「欠け・割れ」の状態に不満を持ったことはありません。

お徳用生くるみの味は美味しい？

続いて、肝心のお徳用「生くるみ」の味の感想をお伝えします。

率直な味の感想

そのまま食べると食感が “もさっ” としています。

正直なところ、味自体も強い風味を感じる訳ではありません。

ローストではなく、あくまで”生”くるみなので、当たり前と言えば当たり前です。

よって、素焼きナッツならではの”カリッ”と香ばしい食感を期待して食べたならば、落胆するかもしれません。

しかし、以下でご紹介する食べ方を実践すれば香ばしい風味ひろがる絶品ナッツに進化しますので、騙されたと思ってぜひお試しいただきたいです。

生くるみを、より美味しく食べる方法

その①　他の種類のナッツと食べる

最も手っ取り早く、生くるみを香ばしくいただける方法です。

加熱の必要はありません。

「小腹が空いてちょっとつまみたいな」というときに、他のナッツ（私はもっぱら素焼きアーモンド）と一緒に口に入れることで、不思議なことにくるみの風味が一気に豊かに感じられるのです。

その②　レンジでチン

レンジで加熱するだけでも全然違います。

その③　オーブンや、トースターで焼く

個人的に、1番生くるみを美味しく食べられるおすすめの方法です！

……等々。
とにかく、こんがり焼けたら方法は何でもOK！
ローストくるみに大変身！

前もってレンジで柔らかくしておいたさつまいもと一緒に焼くのが我が家の定番。

焼く前

焼いた後

オーブンを開けたらフワッとこちらに向かってくる香りも最高です。

さつまいも＋くるみに、塩をパラパラと振り、蜂蜜をたらすのがお気に入り。
腹持ちと栄養面から見ても最強の、お手軽ランチの出来上がりです♪

まとめ：お徳用のくるみに迷ったら、小分けや少量から

我が家では、1kg程の生くるみを冷蔵庫保存で1~3ヶ月で消費しています。

生くるみどれもジッパー付きの袋に入っていますし、私自身が「味にめちゃくちゃ厳しい…！」という訳ではないので酸化も気になったことはありません。

しかし、どうしても「いきなり大容量で買うのは不安だよ！」という方は、500g～の比較的少量からでも通販で手に入れることができますので、ぜひ試してみてください♪

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ショップ名	特徴
タマチャンショップ　1kg	250g×4袋 の小分け
タマチャンショップ　500g	250g×2袋 の小分け
こわけや　1kg	500g×2袋 の小分け
食の方舟　800g	※安定した安さだが、楽天市場のみ
NUT THOUGO商店　1kg	※安定した安さだが、楽天市場のみ

コンビニ、スーパーだと、もはや高級品、嗜好品レベルにお高い無添加くるみですが、通販を利用してコスパよくナッツライフを楽しみましょう♪

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